Responsabilitat afectiva:

L’Aula de Salut em va convidar a parlar sobre responsabilitat afectiva, ghosting i gaslighting. El tema de la conferència va generar molt interès i a la sessió hi van assistir prop de 40 persones.

Vam parlar sobre la importància de la responsabilitat afectiva i com l’hem de posar en pràctica en tots els àmbits de la nostra vida: a les relacions de parella, d’amistat, amb els nostres familiars, a l’entorn laboral,… fins i tot amb les persones amb les quals tenim contactes breus.

Perquè tot el que fem o deixem de fer té efectes en les persones del nostre entorn. Per aquest motiu hem de ser conscients de la repercussió que les nostres accions poden tenir sobre els altres. I és que la responsabilitat afectiva és clau per construir i mantenir relacions saludables, sense desequilibris, lluites de poder, abusos, manipulacions o violència.

Alhora, la responsabilitat afectiva permet detectar i sortir de relacions i dinàmiques tòxiques o de dependència perquè fa que et puguis fer escoltar, et permet atendre les teves emocions i ser plenament conscient de les coses que fas o deixes de fer. Això és essencial, ja que tendim a funcionar amb el pilot automàtic, amb els riscos que comporta pel nostre benestar.

En altres paraules: amb la responsabilitat afectiva prens en tot moment les decisions que necessites prendre, però alhora que tens en compte les necessitats dels altres. Perquè totes les relacions que establim, han de tenir en compte les necessitats de totes les parts i s’ha de promoure la cura mútua.

Per això la responsabilitat afectiva és l’eina principal que tenim per superar el ghosting i el gaslighting.

Si vols més informació, segueix els enllaços a continuació:

Si vols més informació, no dubtis a posar-te en contacte amb mi