Terapia autoestima

Terapia autoestima, porque “si tú mismo no te quieres, no te podrá querer nadie”. O quizás sí que te querrán, pero cómo tiene que ser de difícil estar bien con...

Como aumentar la motivación para crecer

 Saber como aumentar la motivación para movilizarte. Porque la motivación permite afrontar el día a día y hacer planes a futuro: nos dirige y hace que nos esforcemos para conseguir...

Tus valores fundamentales. Conoce cuáles son

Tus valores fundamentales son estructuras esenciales que guían tus decisiones. Tienen mucho que ver con las cosas de las cuales te crees o no capaz de hacer. Clarificando y alineando...

El miedo te puede ayudar a crecer y a avanzar

Es curioso: tenemos más miedo a las consecuencias que pueden comportar los cambios a quedarnos cómo estamos. El miedo es una emoción que puede ser una buena consejera o una...

Acabar con una relación de pareja con plena conciencia

Acabar con una relación de pareja no es un fracaso. Es una manera de recuperar el bienestar y volver a abrirte a la posibilidad de formar una relación que te...

Cambiar creencias limitantes por potenciadoras

Cambiar las creencias limitantes es uno de los pasos a dar para vivir la vida como tú quieres. Las creencias limitantes son generalizaciones sobre la identidad, valores y capacidades sobre...

Método Kaizen para el desarrollo personal

El Método Kaizen para el desarrollo personal es empezar a hacer cosas para mejorar. Porque Kaizen significa cambio a mejor. Pero no es suficiente querer cambiar. Una vez has tomado...

¿Salir de la zona de confort o de habitualidad?

Estamos rodeados de multitud de mensajes que nos animan a salir de nuestra zona de confort. Se suele describir como una zona que no nos permite crecer, que nos limita...

Asertividad en tus relaciones personales

La asertividad te permite expresar y hacer valer tus emociones, necesidades y derechos. Y ser asertivo te permite hacerlo teniendo en cuenta las emociones, necesidades y derechos de los demás....

Kintsugi para reparar heridas: el arte de superarlas

El Kintsugi para reparar heridas. Es una técnica japonesa centenaria que consiste en reparar con oro las piezas de cerámica que se han roto o les han surgido grietas. Es...