Síntomas de la ansiedad

Los síntomas de la ansiedad son múltiples. Se trata de una emoción que, cuando es intensa, afecta de forma muy significativa a tu calidad de vida. Para poder gestionarla, es...

Relación de pareja tóxica: identifica los patrones básicos

Como saber si la relación de pareja, es tóxica es identificar patrones de relación abusivos y de dependencia emocional. Estos patrones se pueden prevenir. Y de las relaciones tóxicas también...

Consejos para discutir mejor. Es fácil si sabes cómo

Consejos para discutir no encontrarás muchos, sino que la mayoría se dedican a evitar las discusiones. Las discusiones en pareja son parte de la relación. El problema no es este,...

¿Merece la pena volver con tu ex?

¿Merece la pena volver con tu ex? es una de las preguntas por las que muchas personas acuden a terapia. Porque nunca hay una sola  respuesta. Porque la causa de...

Perdonarse a uno mismo: deja de ser tu peor juez

Perdonarse a uno mismo, es resolver para poder avanzar. Junto con el perdón, la autocompasión te permite ser amable contigo mismo cuando las cosas no salen como esperabas, cuando experimentas...

Satisfacción inmediata: no te da lo que necesitas

La satisfacción inmediata te señala qué quieres y cuando lo quieres. O quizás te hace creer qué quieres porque te hace ver los beneficios que obtendrías por conseguirlo. La búsqueda de la...

Objetivos personales: cómo conseguirlos

Objetivos personales. ¿Cómo conseguirlos? Una pregunta que cada cual puede responder según su experiencia. Todos posponemos ciertas cosas para mañana o para más adelante. Algunos más que otros y más...

Atender y comprender tus emociones

Las emociones son respuestas que experimentamos frente estímulos internos o externos. Su función principal es orientarnos para tomar decisiones, dar sentido a aquello que nos pasa y nos ayudan a...

Relación de pareja ideal: empieza por ti

La relación de pareja ideal empieza por ti. Porque la pareja perfecta no es la persona ideal: la relación no depende de la persona con quien estás, sino de la...

El miedo te puede ayudar a crecer y a avanzar

Es curioso: tenemos más miedo a las consecuencias que pueden comportar los cambios a quedarnos cómo estamos. El miedo es una emoción que puede ser una buena consejera o una...