Enfócate para liderar tu vida
¿Quieres empezar a hacer lo que realmente quieres hacer?
¿Sientes que tus relaciones podrían mejorar?
¿Crees que podrías sentirte mejor contigo mismo y con los demás?
Hay veces que puedes tener la sensación de no conseguir lo que te propones, de no dar todo lo que podrías dar o no recibir lo que esperas. Puedes sentir que no acabas de hacer lo que realmente quieres hacer o de no estar donde realmente querrías estar.
Esto no tiene una única solución ni una receta mágica. Hay que determinar cuáles son las causas que te hacen sentir y pensar de esta manera en el presente y como te proyectas en un futuro próximo.
Para ello, durante el curso descubrirás y revisarás el concepto que tienes de ti mismo y cómo influye en la forma como te enfrentas al día a día.
Trabajarás para aumentar tu nivel de autoconocimiento en relación con tus emociones, la autoestima, las creencias, los valores, la sexualidad o el cuerpo, con el objetivo de mejorar cómo te relacionas contigo mismo y con el entorno, con la gente significativa que te rodea y con la que te quieres rodear.
¿Es para ti?
- Eres capaz de encontrar tus puntos débiles, pero no tus puntos fuertes y capacidades
- Quieres empezar a dar pasos para conseguir lo que te propones
- Te cuesta poner límites a tus relaciones
- A menudo, se te hace difícil hacer valer lo que sientes y lo que piensas y te cuesta decir “no”
- Sientes que haces las cosas porque toca hacerlas y no porque las quieras hacer
- Sueles quitar valor a tus logros y crees que no te mereces lo que tienes
- Tienes miedo a la soledad y tomas decisiones solo para evitarla
- Tienes una imagen de ti mismo que no te gusta
¿Qué conseguirás?
- Identificarás qué quieres lograr en tu vida y te sentirás más capaz de conseguirlo
- Tendrás un concepto de ti mismo más realista y positivo
- Disfrutarás más y de una manera más auténtica de tus relaciones
- Aumentarás tu nivel de autoestima en descubrir tus recursos personales
- Serás más flexible frente a las situaciones del día a día
- Aprenderás a decir lo que piensas y sientes cuando sea necesario, haciendo valer tu posición
- Ganarás confianza y seguridad en ti mismo y en los demás
- Aprenderás a identificar y gestionar las relaciones tóxicas y que te hacen sufrir
- Tendrás una visión más realista de cómo eres y de tu propio cuerpo
¿Cómo lo harás?
Trabajarás a través de los módulos que te presento a continuación y las 23 actividades totalmente prácticas que te propongo a lo largo del curso:
| MÓDULO 0 | Bienvenida | Unas primeras preguntas y actividades para prepararte antes de comenzar con el primer módulo |
| MÓDULO 1 | Revisión personal y definición de tus objetivos | Te detendrás para definir qué esperas que sea diferente una vez termines el curso. Te propongo dos técnicas para que lo consigas, de manera gradual y efectiva |
| MÓDULO 2 | Zona de habitualidad y cambio para elevar la autoestima | La zona de habitualidad es una manera diferente de entender la zona de confort. Revisarás como influye en tu autoestima y autoconcepto y te darás permiso para avanzar |
| MÓDULO 3 | Haz que tus valores te muevan como quieres | Actuar según tus valores es lo que te hará crecer y desarrollarte como tú quiere hacerlo. Los identificarás y les darás un significado coherente con lo que quieres hacer y cómo te quieres sentir |
| MÓDULO 4 | Que las emociones no te secuestren | Las emociones nos movilizan para reaccionar a situaciones o pensamientos. Pero gestionarlas no siempre es fácil. Te propondré técnicas para evitar que tomen todo el control |
| MÓDULO 5 | Relaciones más sanas con tu entorno | Las relaciones con los demás pueden no ser como esperamos, pero con las técnicas que aprenderás en este módulo, serán más fáciles. La empatía y la responsabilidad afectiva y emocional, serán claves. |
| MÓDULO 6 | Sexualidad | Disfrutar, experimentar y descubrir son algunas de las propuestas que encontrarás para aumentar tu autoestima sexual y disfrutar contigo mismo y con los demás. |
| MÓDULO 7 | Cuerpo y mente | Te propongo trabajar para aumentar la conciencia sobre tu cuerpo: cómo reacciona, como te hace sentir y que comunica la forma en que te mueves, tanto a ti mismo como a los demás |
| MÓDULO 8 | ¿Y a partir de ahora? | Revisarás todo lo que has trabajado para recordar de qué punto partías, donde has llegado y qué te propones hacer, desde el momento presente en adelante con los nuevos recursos personales que has conseguido y desarrollado |
¿Tienes alguna duda?
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- Bizum al teléfono 613 145 906 (recuerda enviar un correo a info@judithgallego.com indicando el servicio al que corresponde el pago)
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¿Cómo sabré que se ha realizado correctamente el pago?
Cuando finalices el proceso de compra con tarjeta, recibirás un correo electrónico con la confirmación y el recibo.
En este recibo, se detalla el número de pedido, el servicio comprado, el precio e impuestos, entre otros datos.
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¿Cuál es la pasarela para realizar los pagos con tarjeta?
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