Enfoca’t per liderar la teva vida
Vols començar a fer allò que realment vols fer?
Sents que les teves relacions podrien millorar?
Creus que podries sentir-te millor amb tu mateix i amb els altres?
Hi ha cops que pots tenir la sensació de no aconseguir allò que et proposes, de no donar tot el que podries donar de tu mateix o no rebre allò que esperes. Pots sentir que no acabes de fer el que realment vols fer o que no estàs on realment voldries estar.
Això no té una única solució ni una recepta màgica. Cal determinar quines són les causes que et fan sentir i pensar d’aquesta manera en el present i com et projectes en un futur pròxim.
Per fer-ho, durant el curs descobriràs i revisaràs el concepte que tens de tu mateix i com influeix en la manera com t’enfrontes al dia a dia.
Treballaràs per augmentar el teu nivell d’autoconeixement amb relació a les teves emocions, l’autoestima, les creences, els valors, la sexualitat o el cos, amb l’objectiu de millorar en com et relaciones amb tu mateix i amb l’entorn, amb la gent significativa que et rodeja i amb la que et vols rodejar.
És per a tu?
- Ets capaç de trobar els teus punts febles, però no els teus punts forts i capacitats
- Vols començar a fer passos per aconseguir el que et proposes
- Et costa posar límits a les teves relacions
- Sovint, se’t fa difícil fer valer el que sents i el que penses i et costa dir “no”
- Sents que fas les coses perquè toquen i no perquè les vulguis fer
- Sols treure valor a allò que aconsegueixes i creus que no et mereixes el que tens
- Et fa por la soledat i prens decisions només per evitar-la
- Tens una imatge de tu mateix que no t’agrada
Què aconseguiràs?
- Identificaràs què vols assolir a la teva vida i et sentiràs més capaç d’aconseguir-ho
- Tindràs un concepte de tu mateix més realista i positiu
- Gaudiràs més i d’una manera més autèntica de les teves relacions
- Augmentaràs el teu nivell d’autoestima en descobrir els teus recursos personals
- Seràs més flexible enfront de les situacions del dia a dia.
- Aprendràs a dir el que penses i sents quan sigui necessari, fent valer la teva posició
- Guanyaràs confiança i seguretat en tu mateix i en els altres
- Aprendràs a identificar i gestionar les relacions tòxiques i que et fan patir
- Tindràs una visió més realista de com ets i del teu propi cos
Com ho faràs?
Treballaràs a través dels mòduls que et presento a continuació i les 23 activitats totalment pràctiques que et proposo al llarg del curs:
| MÒDUL 0 | Benvinguda | Unes primeres preguntes i activitats per preparar-te abans de començar amb el primer mòdul |
| MÒDUL 1 | Revisió personal i definició dels teus objectius | T’aturaràs a definir què esperes que sigui diferent un cop acabis el curs. Et proposo dues tècniques perquè ho aconsegueixis, de manera gradual i efectiva |
| MÒDUL 2 | Zona d’habitualitat i canvi per elevar l’autoestima | La zona d’habitualitat és una manera diferent d’entendre la zona de confort. Revisaràs com influeix en la teva autoestima i autoconcepte i et donaràs permís per avançar |
| MÒDUL 3 | Fes que els teus valors et moguin com tu vols | Actuar segons els teus valors és el que et farà créixer i desenvolupar-te com tu vol fer-ho. Els identificaràs i els donaràs un significat coherent amb el que vols fer i com et vols sentir |
| MÒDUL 4 | Que les emocions no et segrestin | Les emocions ens mobilitzen per reaccionar a situacions o pensaments. Però gestionar-les no sempre és fàcil. Et proposaré tècniques per evitar que prenguin tot el control |
| MÒDUL 5 | Relacions més sanes amb el teu entorn | Les relacions amb els altres poden no ser com esperem, però amb les tècniques que aprendràs en aquest mòdul, seran més fàcils. L’empatia i la responsabilitat afectiva i emocional, seran claus. |
| MÒDUL 6 | Sexualitat | Gaudir, experimentar i descobrir són algunes de les propostes que trobaràs per augmentar la teva autoestima sexual i gaudir amb tu mateix i amb els altres. |
| MÒDUL 7 | Cos i ment | Et proposo treballar per augmentar la consciència sobre el teu cos: com reacciona, com et fa sentir i què comunica la manera com et mous, a tu mateix i als altres |
| MÒDUL 8 | I a partir d’ara? | Revisaràs tot el que has treballat per recordar de quin punt parties, on has arribat i què et proposes fer, des del moment present en endavant amb els nous recursos personals que has aconseguit i desenvolupat |
Tens algun dubte?
Revisa l’apartat “Informació comuna als cursos” de la pàgina Cursos o posa’t en contacte amb mi i resoldre tots els teus dubtes.
Quins són els mètodes de pagament disponibles?
Pots pagar els diferents serveis amb aquests mètodes de pagament disponibles:
- Bizum al telèfon 613 145 906 (recorda enviar un correu a info@judithgallego.com indicant el servei al qual correspon el pagament)
- Targeta a través dels enllaços d’aquesta pàgina (no cal que m’enviis cap correu)
- Transferència bancària al compte ES77 2100 0817 4202 0086 8503. Hauràs d’enviar-me el justificant al correu info@judithgallego.com, on també indicaràs el servei al qual correspon el pagament.
Com sabré que s'ha realitzat correctament el pagament?
Quan finalitzis el procés de compra amb targeta, rebràs un correu electrònic amb la confirmació i el rebut.
En aquest rebut, es detalla el número de comanda, el servei comprat, el preu i impostos, entre altres dades.
La factura te la faré arribar a final de mes per correu electrònic.
Quina és la passarel·la per fer els pagaments amb targeta?
La passarel·la de pagament és Square. Com en molts altres comerços electrònics, serveix per a realitzar pagaments de manera segura.
El procés de compra amb targeta de crèdit és molt senzill:
- Fes clic en el botó que t’interessi i s’obrirà una nova pàgina que et dirigeix a Square
- Selecciona l’opció “Finalizar compra”
- Accediràs a una pàgina en la qual introduiràs les teves dades per a finalitzar el procés
- Rebràs un correu electrònic automàtic amb la confirmació del pagament
Em podràs fer factura dels pagaments realitzats?
Sempre et faré arribar una factura amb els pagaments que hagis realitzat on es detalla el cost del servei.
Te la faré arribar per correu electrònic a final de mes. Si la necessites abans, només m’ho has de demanar.
Tens algun dubte?
info@judithgallego.com
613 145 906 / 93 390 51 25
