Rutina a la relació de parella: aprofiteu-la!

La rutina a la relació de parella pot ser una oportunitat. Busquem estabilitat i seguretat i alhora, no volem perdre l'espontaneïtat, la sorpresa, sentir-nos lliures i escollir el que volem...

Com combatre l'ansietat

Per saber com combatre l'ansietat, primer cal conèixer els seus símptomes. Es tracta d'una emoció que, quan és intensa, afecta de forma molt significativa la teva qualitat de vida. Per...

Relació de parella tòxica

  Com saber si la relació de parella, és tòxica és identificar patrons de relació abusius i de dependència emocional. Aquests patrons es poden prevenir. I de les relacions tòxiques...

Consells per discutir millor. És fàcil si saps com

Consells per discutir no en trobaràs gaires, sinó que la majoria es dediquen a evitar les discussions. Les discussions en parella són part de la relació. El problema no és...

Val la pena tornar amb la teva exparella?

Val la pena tornar amb la teva exparella? és una de les preguntes per les quals moltes persones acudeixen a teràpia. Perquè mai hi ha una resposta única. Perquè la...

La IA pot substituir un psicòleg?

Pot la IA substituir un psicòleg? És una pregunta cada vegada més freqüent a consulta. Cada cop més persones utilitzen eines d’intel·ligència artificial per parlar del seu malestar emocional, ordenar...

Sexualitats alternatives o no normatives

Les sexualitats alternatives són una opció, tan vàlida com la sexualitat entesa de la manera més tradicional, amb la que la majoria de nosaltres hem crescut i hem tingut com...

Perdonar-se a un mateix: deixa de ser el teu pitjor jutge

  Perdonar-se a un mateix, és resoldre per poder avançar. Junt amb el perdó, l’autocompassió et permet ser amable amb tu mateix quan les coses no surten com esperaves, quan...

Satisfacció immediata: no et dóna el que necessites

La satisfacció immediata t’assenyala què vols i quan ho vols. O potser et fa creure què vols perquè et va veure els beneficis d’aconseguir-ho. La cerca de la satisfacció immediata...

El sentit de l’humor i els riures en el sexe

L'humor i els riures en el sexe són uns grans aliats per gaudir-ne, ja sigui en una conversa amb els amics o mentre mantens relacions sexuals. No es tracta de...