La rutina a la relació de parella pot ser una oportunitat. Busquem estabilitat i seguretat i alhora, no volem perdre l’espontaneïtat, la sorpresa, sentir-nos lliures i escollir el que volem fer, amb qui ho volem fer i quan ho volem fer. Les contradiccions són humanes! La rutina té molt mala fama, però pot jugar a favor vostre i convertir-se en una gran aliada
Algun cop us heu sentit atrapats per la rutina? Has desitjat sortir de la rutina per què sents que necessites novetat? Heu pensat que la rutina pot jugar a favor vostre?
La rutina amb la parella pot fer que deixem de gaudir dels moments que compartim, de les activitats, podem sentir enyorança per temps passats en els quals tot era novetat, passió i energia vital i sexual…
És possible arribar a sentir-se sol tot i estar en parella, perquè la rutina pot envair la relació, les vostres dinàmiques i fer que funcioneu com dos autòmats. És allò que es diu: l’espurna es va apagant. Tot i que és molt comú tenir aquesta sensació, la solució passa per un mateix.
Rutina a la relació de parella
Reinventar-se i fer petits canvis com a remei als efectes negatius de la rutina, pot ser una opció. Però és més important centrar-se en saber què enteneu vosaltres per rutina, quina part de vosaltres fa que sigui negativa per poder fer que jugui a favor vostre.
Perquè fer noves activitats, introduir canvis o reinventar-te és possible, però, creieu que la rutina no tornarà a aparèixer? Creieu que podeu mantenir-vos en un canvi constant de manera permanent en el temps?
El malestar té a veure amb tu o amb vosaltres, no amb la rutina. Perquè no és ella qui decideix què fas o deixes de fer, amb qui ho fas o en quin moment. Qui pren la decisió, ets tu i per tant, com et faci sentir és cosa teva. Recordeu la responsabilitat emocional de la qual us parlo aquí.
Tenir una rutina, no vol dir que no pugueu buscar novetat. La rutina és com casa vostra: sortir per anar a la feina, per quedar amb els amics, per anar a comprar… I sabeu que quan torneu, casa vostra seguirà allà. Però a vegades el que resulta difícil és fer un pas per fer coses diferents o de diferent manera: perquè esteu còmodes, us sentiu segurs. I la mandra també juga el seu paper.
Aquesta és la trampa de la rutina, però es pot superar si feu una petita inversió de temps i esforç. Perquè la novetat no apareix per si sola, tu i vosaltres també heu de fer alguna cosa.
Feu de la rutina a la relació de parella la vostra aliada
La rutina s’instaura normalment amb l’inici de la convivència, però pot ocórrer des de l’inici de la relació: trobar-vos a un lloc, en un horari determinat, fer unes activitats concretes… En aquest moment, cadascú té la seva rutina i, quan conviviu, es crea una tercera en la qual s’encabeixen les dues, afegint aquelles coses noves fruit de la convivència, la maternitat o paternitat…
Si deixeu que les tasques, obligacions, compromisos … Us facin funcionar per inèrcia, trepitgeu el fre! La rutina es pot escollir. Hi haurà parts més o menys flexibles, com és l’horari laboral o el temps que teniu per anar al gimnàs. Però tracta d’identificar els espais i moments del dia a dia en els quals podeu prendre decisions i aprofitar-los.
Que la rutina imperi en el vostre funcionament no significa que no hi pugueu fer res. O perquè us trobeu cada dia amb la vostra parella no vol dir que ja estigui tot fet. Totes les relacions, per més estables que semblin, estan en constant construcció i un perill és donar-les per suposat.
Es tracta de gaudir, d’obtenir satisfacció, felicitat … Al mateix temps que obteniu de la relació seguretat i estabilitat. És possible tenir-ho tot.
Per això, si ja sabeu què fareu demà o què passarà d’aquí a dues setmanes, per què no ho aprofiteu? La previsibilitat pot semblar avorrida, però dóna l’oportunitat de planificar, de buscar el que necessiteu per aconseguir el que preteneu, dóna temps per reflexionar, negociar i decidir.
Les coses no passen perquè si
Sovint acceptem o ens trobem que hem deixat la passió del principi per agafar-nos a la seguretat que ens aporta la rutina a la relació de parella. A les relacions es busca benestar i ser feliç, però podem arribar a confondre la felicitat i el benestar amb la comoditat.
Perquè per molts és més còmode acceptar la rutina que explorar, buscar, remenar i qüestionar per trobar el que realment volem o desitgem. El motiu és perquè pot generar desequilibris a la relació i la tendència és evitar-los. La por a la incertesa ens pot estar limitant en aquest sentit.
Per això, hem de saber què esperem i desitgem d’una relació, quines expectatives tenim.
Amb la parella s’estableixen moltes rutines sense ni tan sols parlar-ne. Si conviviu, durant la setmana us veieu a certes hores, us acomiadeu o retrobeu a casa de determinada manera, compartiu els àpats o les tasques d’una manera que sempre és la mateixa…, Inclús el sexe pot estar inclòs dins de la rutina, perquè sense parlar-ho gaire, tots dos sabeu que hi ha un moment del dia o de la setmana que és millor perquè esteu més descansats, més connectats…
Que la rutina sigui negativa, depèn de la rutina que hàgiu escollit. Per això heu de saber què implica per a cadascú de vosaltres i per a la relació aquesta rutina: què us permet i què us limita poder fer.
La rutina pot acabar per portar-vos a no tenir temes sobre els quals parlar, no saber què més dir-vos, donar-vos per suposats … És a dir, a estimar-vos, però no a desitjar-vos.
A part de tractar-se de trobar la vostra rutina, la que vosaltres voleu o adaptar-la al màxim a la vostra mida, és poder mirar la rutina amb altres ulls: la manera com us relacioneu, com us parleu i de quines coses, com us agafeu, les carícies, les mirades…
Deixeu d’esperar al fet que les coses passin i proposeu, indagueu i promoveu que les coses puguin passar.
Passa a l’acció!
Identifica quines són les activitats o accions que fas en el dia a dia de manera rutinària (llevar-te, anar a la feina o a estudiar…). Ara, assenyala les que serien “obligades” (com anar a la feina) i les que fas perquè et vénen de gust (fer petons a la parella, anar al gimnàs, …). Quan ho tinguis, respon: en quines d’aquestes activitats o accions que fas està inclosa la teva parella? Estan al llistat d’obligacions o a les que et vénen de gust? Creus que podries incorporar moments de qualitat i de plaer per passar junts aprofitant la rutina?
