Psicologia i relacions - Judith Gallego

Per saber com combatre l'ansietat, primer cal conèixer els seus símptomes. Es tracta d'una emoció que, quan és intensa, afecta...

Segur que et sona aquesta frase “si tu mateix no t’estimes, no t’estimarà ningú”. O potser sí que t’estimaran, però...

Tenir confiança en un mateix és el que et permetrà poder fer el que et planteges fer. Amb una autoconfiança...

Com aconseguir els teus objectius: una pregunta que cadascú respon segons la seva experiència. Tots posposem certes coses per...

Les emocions són respostes que experimentem front estímuls interns o externs. La seva funció principal és orientar-nos per prendre...

La satisfacció immediata t’assenyala què vols i quan ho vols. O potser et fa creure què vols perquè et va...

Saber com augmentar la motivació per mobilitzar-te. Perquè la motivació permet afrontar el dia a dia i fer plans a...

Perdonar-se a un mateix, és resoldre per poder avançar. Junt amb el perdó, l’autocompassió et permet ser amable amb...

Els teus valors fonamentals són estructures essencials que guien les teves decisions. Tenen molt a veure amb les coses...

És curiós: tenim més por a les conseqüències que poden comportar els canvis a quedar-nos com estem. La por...