Rutina a la relació de parella: aprofiteu-la!
La rutina a la relació de parella pot ser una oportunitat. Busquem estabilitat i seguretat i alhora, no volem perdre l'espontaneïtat, la sorpresa, sentir-nos lliures i escollir el que volem...
Relació de parella tòxica
Com saber si la relació de parella, és tòxica és identificar patrons de relació abusius i de dependència emocional. Aquests patrons es poden prevenir. I de les relacions tòxiques...
Perdonar-se a un mateix: deixa de ser el teu pitjor jutge
Perdonar-se a un mateix, és resoldre per poder avançar. Junt amb el perdó, l’autocompassió et permet ser amable amb tu mateix quan les coses no surten com esperaves, quan...
Satisfacció immediata: no et dóna el que necessites
La satisfacció immediata t’assenyala què vols i quan ho vols. O potser et fa creure què vols perquè et va veure els beneficis d’aconseguir-ho. La cerca de la satisfacció immediata...
Com aconseguir els teus objectius personals
Com aconseguir els teus objectius: una pregunta que cadascú respon segons la seva experiència. Tots posposem certes coses per demà o per més endavant. Alguns més que altres i...
Tenir confiança en un mateix. Descobreix les seves bases
Tenir confiança en un mateix és el que et permetrà poder fer el que et planteges fer. Amb una autoconfiança alta, et sentiràs millor amb tu mateix i tindràs més...
Atendre i comprendre les teves emocions
Les emocions són respostes que experimentem front estímuls interns o externs. La seva funció principal és orientar-nos per prendre decisions, donar sentit a allò que ens passa i ens...
T'autoestimes? Com millorar la teva autoestima
Segur que et sona aquesta frase “si tu mateix no t’estimes, no t’estimarà ningú”. O potser sí que t’estimaran, però com ha de ser de difícil estar bé amb la...
Com augmentar la motivació per créixer
Saber com augmentar la motivació per mobilitzar-te. Perquè la motivació permet afrontar el dia a dia i fer plans a futur: ens dirigeix i fa que ens esforcem per aconseguir...
Els teus valors fonamentals. Coneix quins són
Els teus valors fonamentals són estructures essencials que guien les teves decisions. Tenen molt a veure amb les coses de les quals et creus o no capaç de fer....