![Rutina a la relació de parella: aprofiteu-la!](https://www.judithgallego.com/wp-content/uploads/2015/01/Rutina-a-la-relacio-de-parella-aprofita-la.jpg)
Rutina a la relació de parella: aprofiteu-la!
La rutina a la relació de parella pot ser una oportunitat. Busquem estabilitat i seguretat i alhora, no volem perdre...
![T'autoestimes? Com millorar la teva autoestima](https://www.judithgallego.com/wp-content/uploads/2021/05/autoestima.jpg)
T'autoestimes? Com millorar la teva autoestima
Segur que et sona aquesta frase “si tu mateix no t’estimes, no t’estimarà ningú”. O potser sí que t’estimaran, però...
![Tenir confiança en un mateix. Descobreix les seves bases](https://www.judithgallego.com/wp-content/uploads/2015/10/Tenir-confianca-en-un-mateix.-Descobreix-les-seves-bases.jpg)
Tenir confiança en un mateix. Descobreix les seves bases
Tenir confiança en un mateix és el que et permetrà poder fer el que et planteges fer. Amb una autoconfiança...
![Com aconseguir els teus objectius personals](https://www.judithgallego.com/wp-content/uploads/2017/03/Espectador-o-protagonista-de-la-teva-vida.jpg)
Com aconseguir els teus objectius personals
Com aconseguir els teus objectius: una pregunta que cadascú respon segons la seva experiència. Tots posposem certes coses per...
![Atendre i comprendre les teves emocions](https://www.judithgallego.com/wp-content/uploads/2021/01/emocions-1.jpg)
Atendre i comprendre les teves emocions
Les emocions són respostes que experimentem front estímuls interns o externs. La seva funció principal és orientar-nos per prendre...
![Relació de parella tòxica](https://www.judithgallego.com/wp-content/uploads/2021/02/Relacio-de-parella-toxica-identifica-els-patrons-principals.jpg)
Relació de parella tòxica
Com saber si la relació de parella, és tòxica és identificar patrons de relació abusius i de dependència emocional....
![Satisfacció immediata: no et dóna el que necessites](https://www.judithgallego.com/wp-content/uploads/2020/11/Desmuntant-la-satisfaccio-immediata.jpg)
Satisfacció immediata: no et dóna el que necessites
La satisfacció immediata t’assenyala què vols i quan ho vols. O potser et fa creure què vols perquè et va...
![Com augmentar la motivació per créixer](https://www.judithgallego.com/wp-content/uploads/2020/11/Com-augmentar-la-motivacio-3.jpg)
Com augmentar la motivació per créixer
Saber com augmentar la motivació per mobilitzar-te. Perquè la motivació permet afrontar el dia a dia i fer plans a...
![Perdonar-se a un mateix: deixa de ser el teu pitjor jutge](https://www.judithgallego.com/wp-content/uploads/2020/11/Perdonar-se-a-un-mateix-deixa-de-ser-el-teu-pitjor-jutge.jpg)
Perdonar-se a un mateix: deixa de ser el teu pitjor jutge
Perdonar-se a un mateix, és resoldre per poder avançar. Junt amb el perdó, l’autocompassió et permet ser amable amb...
![Els teus valors fonamentals. Coneix quins són](https://www.judithgallego.com/wp-content/uploads/2021/03/ORIGINAL-Els-teus-valors-fonamentals.-Coneix-quins-son.jpg)
Els teus valors fonamentals. Coneix quins són
Els teus valors fonamentals són estructures essencials que guien les teves decisions. Tenen molt a veure amb les coses...