Rutina a la relació de parella: aprofiteu-la!

La rutina a la relació de parella pot ser una oportunitat. Busquem estabilitat i seguretat i alhora, no volem perdre l'espontaneïtat, la sorpresa, sentir-nos lliures i escollir el que volem...

Com combatre l'ansietat

Per saber com combatre l'ansietat, primer cal conèixer els seus símptomes. Es tracta d'una emoció que, quan és intensa, afecta de forma molt significativa la teva qualitat de vida. Per...

Consells per discutir millor. És fàcil si saps com

Consells per discutir no en trobaràs gaires, sinó que la majoria es dediquen a evitar les discussions. Les discussions en parella són part de la relació. El problema no és...

Satisfacció immediata: no et dóna el que necessites

La satisfacció immediata t’assenyala què vols i quan ho vols. O potser et fa creure què vols perquè et va veure els beneficis d’aconseguir-ho. La cerca de la satisfacció immediata...

El sentit de l’humor i els riures en el sexe

L'humor i els riures en el sexe són uns grans aliats per gaudir-ne, ja sigui en una conversa amb els amics o mentre mantens relacions sexuals. No es tracta de...

Com aconseguir els teus objectius personals

  Com aconseguir els teus objectius: una pregunta que cadascú respon segons la seva experiència. Tots posposem certes coses per demà o per més endavant. Alguns més que altres i...

Tenir confiança en un mateix. Descobreix les seves bases

Tenir confiança en un mateix és el que et permetrà poder fer el que et planteges fer. Amb una autoconfiança alta, et sentiràs millor amb tu mateix i tindràs més...

Atendre i comprendre les teves emocions

  Les emocions són respostes que experimentem front estímuls interns o externs. La seva funció principal és orientar-nos per prendre decisions, donar sentit a allò que ens passa i ens...

Intimitat i connexió a la relació de parella

La intimitat i la connexió a una relació no apareixen del no-res. Sorgeixen quan l'excitació i la passió de l'inici es calma. La intimitat i la connexió tenen a veure amb...

T'autoestimes? Com millorar la teva autoestima

Segur que et sona aquesta frase “si tu mateix no t’estimes, no t’estimarà ningú”. O potser sí que t’estimaran, però com ha de ser de difícil estar bé amb la...