Com combatre l'ansietat

Per saber com combatre l'ansietat, primer cal conèixer els seus símptomes. Es tracta d'una emoció que, quan és intensa, afecta de forma molt significativa la teva qualitat de vida. Per...

Relació de parella tòxica

  Com saber si la relació de parella, és tòxica és identificar patrons de relació abusius i de dependència emocional. Aquests patrons es poden prevenir. I de les relacions tòxiques...

Consells per discutir millor. És fàcil si saps com

Consells per discutir no en trobaràs gaires, sinó que la majoria es dediquen a evitar les discussions. Les discussions en parella són part de la relació. El problema no és...

Perdonar-se a un mateix: deixa de ser el teu pitjor jutge

  Perdonar-se a un mateix, és resoldre per poder avançar. Junt amb el perdó, l’autocompassió et permet ser amable amb tu mateix quan les coses no surten com esperaves, quan...

Satisfacció immediata: no et dóna el que necessites

La satisfacció immediata t’assenyala què vols i quan ho vols. O potser et fa creure què vols perquè et va veure els beneficis d’aconseguir-ho. La cerca de la satisfacció immediata...

Com aconseguir els teus objectius personals

  Com aconseguir els teus objectius: una pregunta que cadascú respon segons la seva experiència. Tots posposem certes coses per demà o per més endavant. Alguns més que altres i...

Atendre i comprendre les teves emocions

  Les emocions són respostes que experimentem front estímuls interns o externs. La seva funció principal és orientar-nos per prendre decisions, donar sentit a allò que ens passa i ens...

Relació de parella ideal: comença per tu

La relació de parella ideal comença per tu. Perquè la parella perfecta no és la persona ideal: la relació no depèn de la persona amb qui estàs, sinó de la...

La por et pot ajudar a crèixer i a avançar

  És curiós: tenim més por a les conseqüències que poden comportar els canvis a quedar-nos com estem. La por és una emoció que pot ser una bona consellera o...

Pensament positiu

Pensament positiu és una forma de veure la vida. Cadascú a la seva manera, viu buscant ser feliç i experimentar emocions de manera que aportin el benestar més gran possible....