Què és l'autoestima sexual?

Què és l'autoestima sexual? Fa referència a la seguretat i confiança que experimentes i mostres en el terreny sexual, alhora que amb la pròpia estima. És fonamental per explorar, conèixer...

Mètode Kaizen per al desenvolupament personal

El Mètode Kaizen per al desenvolupament personal és començar a fer coses per millorar. Perquè Kaizen significa canvi a millor. Però no és suficient voler canviar. Un cop has pres...

Sortir de la zona de confort o d'habitualitat?

  Estem rodejats de multitud de missatges que ens animen a sortir de la nostra zona de confort. Se sol descriure com una zona que no ens permet créixer, que...

Responsabilitat afectiva i emocional

La responsabilitat afectiva i emocional fan que et tinguis en compte a les relacions, alhora que tens en compte als altres. Sovint diem que les altres persones ens fan sentir...

Assertivitat en les teves relacions personals

L’assertivitat et permet expressar i fer valdre les teves emocions, necessitats i drets. I ser assertiu et permet fer-ho tenint en compte les emocions, necessitats i drets dels altres. Et...

Kintsugi per reparar ferides: l’art de superar-les

El Kintsugi per reparar ferides. És una tècnica japonesa centenària que consisteix a reparar amb or les peces de ceràmica que s'han trencat o esquerdat. És una manera d'entendre la...

Relacions no monògames o no convencionals

Les relacions no monògames són una opció alternativa a la monogàmia. Impliquen compartir amb algú més que la parella l'afectivitat, la sexualitat o les dues alhora. Hi ha múltiples formes...

Obrir la relacio de parella. Què heu de tenir en compte?

Obrir la relació de parella és una decisió que qüestiona la idea de monogàmia o relació tancada. Obre un camp enorme de possibilitats i experiències, però també implica revisar la...

Què diu del que necessites la teva roda de la vida?

La roda de la vida et permet analitzar i posar ordre per saber quines són les teves necessitats i començar el camí per trobar el benestar que busques. És comú...

Imatge corporal: no sempre ets com et veus

La imatge corporal està molt influenciada per com interpretes el que veus. El mirall no t’enganya: el mirall et retorna la teva imatge, un reflex de com ets físicament, sense...