Com recuperar el desig sexual en una relació estable
A l’inici d’una relació, sembla que el desig sexual s’activi simplement amb una mirada, una carícia, una olor o un gest. Inclús s’activa amb un record fugaç sobre la...
T'autoestimes? Com millorar la teva autoestima
Segur que et sona aquesta frase “si tu mateix no t’estimes, no t’estimarà ningú”. O potser sí que t’estimaran, però com ha de ser de difícil estar bé amb la...
Com augmentar la motivació per créixer
Saber com augmentar la motivació per mobilitzar-te. Perquè la motivació permet afrontar el dia a dia i fer plans a futur: ens dirigeix i fa que ens esforcem per aconseguir...
Els teus valors fonamentals. Coneix quins són
Els teus valors fonamentals són estructures essencials que guien les teves decisions. Tenen molt a veure amb les coses de les quals et creus o no capaç de fer....
La por et pot ajudar a crèixer i a avançar
És curiós: tenim més por a les conseqüències que poden comportar els canvis a quedar-nos com estem. La por és una emoció que pot ser una bona consellera o...
Pensament positiu
Pensament positiu és una forma de veure la vida. Cadascú a la seva manera, viu buscant ser feliç i experimentar emocions de manera que aportin el benestar més gran possible....
Acabar amb una relació de parella amb plena consciència
Acabar amb una relació de parella no és un fracàs. És una manera de recuperar el benestar i tornar a obrir-te a la possibilitat de formar una relació que t'aporti...
Canviar creences limitants per potenciadores
Canviar les creences limitants és un dels passos a fer per viure la vida com tu vols. Les creences limitants són generalitzacions sobre la mateixa identitat, valors i capacitats...
Mètode Kaizen per al desenvolupament personal
El Mètode Kaizen per al desenvolupament personal és començar a fer coses per millorar. Perquè Kaizen significa canvi a millor. Però no és suficient voler canviar. Un cop has pres...
Sortir de la zona de confort o d'habitualitat?
Estem rodejats de multitud de missatges que ens animen a sortir de la nostra zona de confort. Se sol descriure com una zona que no ens permet créixer, que...