Com superar una infidelitat en la relació de parella: és una de les preguntes que més temor causa a les parelles. La infidelitat implica un trencament del pacte de la relació de parella per una decisió no consensuada, obliga a prendre decisions, revisar els acords i perdonar per poder reparar el dany, tant si es vol acabar la relació com si es vol continuar.
Com t’has sentit quan t’han estat infidel? Què implica per a tu la fidelitat en una relació de parella? De quina manera pots recuperar la confiança en la parella que t’ha estat infidel i en les properes? Com és per a tu superar una infidelitat?
La infidelitat és la punta de l’iceberg, és la conseqüència d’alguna cosa que està passant o està deixant de passar a la relació de parella: falta de comunicació, dificultat per gestionar els conflictes, temes dels quals no es parla o es volen passar per alt, avorriment, desig de novetat, necessitat de demostrar-se a un mateix que encara és desitjable …
Un cop s’ha posat llum sobre la infidelitat, és necessari trobar els motius: les dinàmiques de la relació que han portat a que es produeixi el fet. La manera com ha passat és important, però encara ho és més saber què us ha portat fins aquí, tancar ferides i prendre decisions.
Què entens tu per infidelitat?
Totes les relacions, monògames i no monògames, es basen en un pacte, en un contracte més o menys explícit, que determina què pot fer cada u i què s’espera rebre o aportar a la relació. Sovint es dóna per suposat que l’altra persona no pensarà, no farà o no sentirà determinades sensacions vers altres persones un cop és la nostra parella. Però l’atracció i el desig sexual són molt més complexes.
Per prevenir i actuar, és important que parleu sobre dos aspectes: què entén cadascú per infidelitat i quins són els límits que poseu com a parella. Un sense l’altre, deixen un camp obert a interpretacions i possibles mal entesos que poden generar conflictes, perquè hi ha tantes idees i concepcions sobre la infidelitat com persones.
Eviteu donar les coses per suposades i no tingueu por a parlar sobre el tema. És un exercici de confiança i obertura cap a la parella perquè estareu parlant de les vostres pors, valors i creences que tenen a veure amb la relació de parella.
Per quin motiu una persona és infidel?
La fidelitat és lleialtat, el contrari a la traïció. És pressuposa que a les relacions de parella, la persona amb qui mantenim la relació ens serà fidel i, per tant no ens trairà. Però alhora, la infidelitat és un dels grans temors i és considerada com la major de les traïcions.
És important gestionar el xoc inicial: és una sacsejada emocional, independentment de si ha estat una confirmació de les teves sospites o ha estat una sorpresa. La seva gravetat i afectació emocional no dependrà tant de què ha passat, de què s’ha fet o deixat de fer, sinó de com valores tu la situació concreta en el moment en què es dóna.
Quan es produeix una infidelitat, sembla que tot gira entorn de ella. Pot envair tota la relació i el teu dia a dia, però aquesta sensació no serà permanent i és necessari evitar quedar-se enganxat en ella. El següent pas després del xoc, és intentar comprendre què ha passat.
Saber el motiu pel qual la persona ha estat infidel, és un primer pas per la reparació. No es tracta de conèixer què ha fet, amb qui, quan, quantes vegades ha estat, on, què s’ha fet. Es tracta d’oferir un espai per saber què ha estat el que l’ha portat a fer-ho, com s’ha sentit i com se sent en aquest moment.
És fàcil i humà voler conèixer els detalls, però aquesta necessitat de saber té molt a veure amb la ràbia i el ressentiment, totalment legítims, però que no per això s’han d’alimentar perquè perpetuen el dolor i la ferida.
L’objectiu ha de ser dirigir la mirada cap els significats i les conseqüències que aquesta té en tu i en la relació per trobar com superar la infidelitat.
Com superar una infidelitat: ruptura o reforç?
La infidelitat s’ha produït i les emocions s’experimenten molt intensament. S’ha de prendre decisions, però sense precipitació. El sacseig que ha significat implica que les coses han sortit del seu lloc i és necessari trobar un nou ordre.
Hi ha dues opcions: trencar la relació o mantenir-la. Totes dues opcions impliquen un procés de recuperació que passa per comprendre el significat i les conseqüències del que ha passat. És necessari fer aquest procés perquè és la manera de curar les ferides, atendre a les emocions que s’experimenten i revisar com ha estat la relació de parella, els valors, els límits…
La decisió de mantenir la relació, significa tornar a escollir-la. Però sense caure en l’error de pensar que tornareu a ser la mateixa parella que éreu: voler tornar a ser com éreu o que tot torni a ser com era abans, és tornar a la dinàmica de relació que us ha portat a aquesta situació. Així, si torneu a ser les mateixes persones a la mateixa relació, les probabilitats que torni a passar el mateix són molt altes. Pot tornar a passar en forma d’infidelitat o d’una altra manera.
És més recomanable fer un pas endavant. Acceptar el que ha passat, reparar el dany produït i perdonar per poder seguir endavant sense ràbia, retrets o frustració. Trobar un nou equilibri en el que hi càpiga la sacsejada que ha estat la infidelitat. Recordeu la Tècnica del Kintsugi?
D’aquesta manera, un cop heu trobat com superar la infidelitat, aquesta passa a ser un capítol més dins la vostra història de parella, que és molt més llarga. La parella i cadascú de vosaltres, pot sortir reforçat de la infidelitat perquè és el desencadenant que us revela que estaven passant coses de les quals no éreu conscients. Sovint deixar-se portar per una rutina no escollida pot ser un desencadenant.
Tingues clar que les infidelitats passen a totes les relacions, inclús a les no monògames on també hi ha ruptures dels pactes. Per això, no pensis que una solució pot ser optar per fer intercanvi de parella o mantenir una relació poliamorosa. El problema no està en el tipus de relació: està en la vostra dinàmica i els vostres pactes.
Les infidelitats ens permeten aprendre sobre com ens relacionem, els valors que relacionem amb la intimitat sexual i afectiva i obren la porta a la revisió de les nostres relacions.
També impliquen patiment, dolor, ràbia, frustració i por. Les vivim com una traïció perquè hem après que la fidelitat és un element fonamental de les relacions. Llavors per quin motiu són tan habituals?
Una infidelitat és el trencament de l’equilibri i retrobar-lo pot ser molt difícil, però no impossible. Hi ha parelles que surten reforçades i parelles que trenquen la relació i són les persones qui es reforcen per l’experiència que han viscut.
Passa a l’acció!
Respon segons el que tu penses, no amb relació al esperes de cap persona en concret. Defineix què és per a tu ser fidel a una relació de parella i quins comportaments, pensaments i emocions consideres com una infidelitat. Ara, de quina manera ho faràs saber a la teva parella? Acceptaries que l’altra persona tingui conceptes diferents i arribar a negociar alguna de les teves idees i límits?
