Como superar una infidelidad en la relación de pareja: es una de las preguntas que más temor causa a las parejas. La infidelidad implica una rotura del pacto de la relación de pareja por una decisión no consensuada, obliga a tomar decisiones, revisar los acuerdos y perdonar para poder reparar el daño, tanto si se quiere acabar la relación como si se quiere continuar.
¿Cómo te has sentido cuando te han sido infiel? ¿Qué implica para ti la fidelidad en una relación de pareja? ¿De qué manera puedes recuperar la confianza en la pareja que te ha estado infiel y en las próximas? ¿Cómo es para ti superar una infidelidad?
La infidelidad es la punta del iceberg, es la consecuencia de algo que está pasando o está dejando de pasar a la relación de pareja: falta de comunicación, dificultad para gestionar los conflictos, temas de los cuales no se habla o se quieren pasar por alto, aburrimiento, deseo de novedad, necesidad de demostrarse a un mismo que todavía se es deseable …
Una vez se ha puesto luz sobre la infidelidad, es necesario encontrar los motivos: las dinámicas de la relación que han llevado a que produzca el hecho. La manera como ha pasado es importante, pero todavía lo es más saber qué os ha llevado hasta aquí, cerrar heridas y tomar decisiones.
¿Qué entiendes tú por infidelidad?
Todas las relaciones, monógamas y no monógamas, se basan en un pacto, en un contrato más o menos explícito, que determina qué puede hacer cada uno y que se espera recibir o aportar a la relación. A menudo se da por supuesto que la otra persona no pensará, no hará o no sentirá determinadas sensaciones hacia otras personas una vez es nuestra pareja. Pero la atracción y el deseo sexual son mucho más complejos.
Para prevenir y actuar, es importante que habléis sobre dos aspectos: qué entiende cada uno de vosotros por infidelidad y cuales son los límites que ponéis como pareja. Sin esto, estáis dejando un campo abierto a interpretaciones y posibles malentendidos que pueden generar conflictos, porque hay tantas ideas y concepciones sobre la infidelidad como personas.
Evitad dar las cosas por supuestas y no tengáis miedo a hablar sobre el tema. Es un ejercicio de confianza y apertura hacia la pareja porque estaréis hablando de vuestros miedos, valores y creencias que tienen que ver con la relación de pareja.
¿Por qué motivo una persona es infiel?
La fidelidad es lealtad, el contrario a la traición. Se presupone que en las relaciones de pareja, la persona con quien mantenemos la relación nos será fiel y, por lo tanto no nos traicionará. Pero a la vez, la infidelidad es uno de los grandes temores y es considerada como la mayor de las traiciones.
Es importante gestionar el choque inicial: es un zarandeo emocional, independientemente de si ha sido una confirmación de tus sospechas o ha sido una sorpresa. Su gravedad y afectación emocional no dependerá tanto de que ha pasado, de que se ha hecho o dejado de hacer, sino de cómo valoras tú la situación concreta en el momento en que se da.
Cuando se produce una infidelidad, parece que todo gira en torno a ella. Puede invadir toda la relación y tu día a día, pero esta sensación no será permanente y es necesario evitar quedarse enganchado en ella. El siguiente paso después del choque, es intentar comprender qué ha pasado.
Saber el motivo por el cual la persona ha sido infiel, es un primer paso para la reparación. No se trata de conocer qué ha hecho, con quien, cuando, cuántas veces o donde. Se trata de ofrecer un espacio para saber que ha sido aquello que lo ha desencadenado, como se ha sentido y como se siente en este momento.
Es fácil y humano querer conocer los detalles, pero esta necesidad de saber tiene mucho que ver con la rabia y el resentimiento, totalmente legítimos, pero que no por ello se tienen que alimentar porque perpetúan el dolor y la herida.
El objetivo tiene que ser dirigir la mirada hacia los significados y las consecuencias que ésta tiene en ti y en la relación para encontrar como superar la infidelidad.
Como superar una infidelidad: ¿ruptura o refuerzo?
La infidelidad se ha producido y las emociones se experimentan muy intensamente. Se debe tomar decisiones, pero sin precipitación. El zarandeo que ha significado implica que las cosas han salido de su lugar y es necesario encontrar un nuevo orden.
Hay dos opciones: romper la relación o mantenerla. Ambas opciones implican un proceso de recuperación que pasa para comprender el significado y las consecuencias de lo que ha pasado. Es necesario hacer este proceso porque es la manera de curar las heridas, atender a las emociones que se experimentan y revisar cómo ha sido la relación de pareja, los valores, los límites…
La decisión de mantener la relación, significa volver a escogerla. Pero sin caer en el error de pensar que volveréis a ser la misma pareja que erais: querer volver a ser como erais o que todo vuelva a ser como era antes, es volver a la dinámica de relación que os ha llevado a esta situación. Así, si volvéis a ser las mismas personas en la misma relación, las probabilidades que vuelva a pasar lo mismo son muy altas. Puede volver a pasar en forma de infidelidad o de cualquier otro modo.
Es más recomendable dar un paso adelante. Aceptar lo que ha pasado, reparar el daño producido y perdonar para poder seguir adelante sin rabia, reproches o frustración. Encontrar un nuevo equilibrio en el que quepa el zarandeo que ha representado la infidelidad. ¿Recordáis la Técnica del Kintsugi?
De este modo, una vez habéis encontrado como superar la infidelidad, esta pasa a ser un capítulo más dentro de vuestra historia de pareja, que es mucho más larga. La pareja y cada uno de vosotros, puede salir reforzado de la infidelidad porque es el desencadenante que os revela que estaban pasando cosas de las cuales no erais conscientes. A menudo dejarse llevar por una rutina no escogida puede ser uno de los motivos.
Ten claro que las infidelidades pasan en todas las relaciones, incluso a las no monógamas donde también hay rupturas de los pactos. Por eso, no pienses que una solución puede ser optar para hacer intercambio de pareja o mantener una relación poliamorosa. El problema no está en el tipo de relación: está en vuestra dinámica y vuestros pactos.
Las infidelidades nos permiten aprender sobre cómo nos relacionamos, los valores que relacionamos con la intimidad sexual y afectiva y abren la puerta a la revisión de nuestras relaciones.
También implican sufrimiento, dolor, rabia, frustración y miedo. Las vivimos como una traición porque hemos aprendido que la fidelidad es un elemento fundamental de las relaciones. Entonces ¿por qué motivo son tan habituales?
Una infidelidad es la rotura del equilibrio y reencontrarlo puede ser muy difícil, pero no imposible. Hay parejas que salen reforzadas y parejas que rompen la relación y son las personas quienes se refuerzan por la experiencia que han vivido.
¡Pasa a la acción!
Responde según lo que tú piensas, no en relación a lo que esperas de ninguna persona en concreto. Define qué es para ti ser fiel en una relación de pareja y qué comportamientos, pensamientos y emociones consideras como una infidelidad. Ahora, ¿de qué manera lo harás saber a tu pareja? ¿Aceptarías que la otra persona tenga conceptos diferentes y llegar a negociar alguna de tus ideas y límites?
