Satisfacció sexual i plaer van de la mà de la sexualitat, són un dels seus objectius principals. Aconseguir-los, depèn de tu: implica ser responsable de la teva sexualitat, prendre decisions i no esperar que els altres decideixen per tu. Saber què t’agrada, de quina manera i en quins moments té molt a veure amb allò que creus que et mereixes amb relació a la teva sexualitat.
Com fas saber el que t’agrada i el que no a les teves trobades sexuals? De quina manera has arribat a saber què és allò que t’agrada i el que vols evitar? Has fingit algun cop en alguna trobada sexual?
Gaudir de la sexualitat a soles o en parella, és un dels grans avantatges que tenim les persones per sobre de pocs altres animals. És una de les claus pel nostre benestar i li podem donar la forma que vulguem.
Només cal que t’ho proposis i trobis la manera de fer-ho. Però segurament, abans hauràs de revisar tabús amb relació a la sexualitat, aprofundir en el significat i pes que té per a tu i tenir en compte a les persones del teu entorn que es poden veure implicades.
Descobreix com aconseguir la teva satisfacció sexual i plaer
La por, els tabús, els valors fonamentals… Poden fer difícil que visquis la teva sexualitat tal com desitjaries fer-ho. Però si tens la sensació que no obtens prou satisfacció sexual o plaer o trobes que aquesta dimensió de la teva personalitat està limitada, revisar-la i pren decisions que depenguin de tu.
Igual que existeix la responsabilitat afectiva i emocional, també existeix la responsabilitat sexual.
Per ser sexualment responsable, és igual d’important conèixer el teu cos a través de la masturbació, l’automassatge o l’observació enfront del mirall, com identificar quins són els teus pensaments, les emocions que se’t desperten i les coses que fas, deixes de fer o voldries fer.
Aquest aspecte té molt a veure amb saber els motius pels quals acceptes o rebutges certes pràctiques, algunes idees amb relació a la sexualitat o fins i tot sentiments que se’t desperten.
Per exemple, hi ha qui d’entrada rebutja pràctiques de BDSM perquè les considera masclistes, no es planteja obrir la relació de parella perquè no concep les relacions sexuals fora de la parella o qui se sent malament en expressar el seu fetitxe o filia sexual.
És important fer un exercici de sinceritat amb un mateix per saber què es vol experimentar i com es vol fer. I com moltes de les pràctiques sexuals impliquen altres persones (ja sigui la parella, companys esporàdics…), és necessari que posis en pràctica l’assertivitat sexual per poder atendre també a allò que vol experimentar l’altra part i trobar un encaix que no deixi a ningú de banda.
Satisfacció sexual i plaer per gaudir amb tu i amb els altres
Conèixer la teva sexualitat et permetrà posar-la en relació amb altres persones d’una manera més saludable. Això és perquè no posaràs en els altres la responsabilitat de fer-te gaudir, de què juguin a endevinar què et fa experimentar plaer, què necessites a cada moment… Perquè tu ho faràs saber de manera clara.
Recorda que no només comuniquem amb les paraules, sinó que el llenguatge corporal també és una part fonamental de l’expressió i comunicació amb els altres. D’aquí la importància d’estar atent a tots els canals de comunicació que poses en joc: que allò que fas i dius sigui el que realment vols que l’altre o els altres entenguin.
Conèixer-se a un mateix implica saber què vols, què necessites i desitges, alhora que aclareix què pots arribar a fer o oferir. Perquè has pogut establir uns límits i tot un camp de possibilitats per explorar i gaudir, que en cap cas han de ser pensats com inamovibles, però sí que són la teva zona de seguretat, de joc i plaer.
D’aquesta manera, les relacions seran més autèntiques, més com tu vols que siguin. I aquesta autenticitat beneficiarà també a les persones amb qui et relacionis.
Alguns comportaments poc responsables sexualment
Alguns dels comportaments més comuns i que no ens permeten gaudir de la sexualitat de manera plena, són aquests. Revisa’ls atentament i pensa si tenen alguna cosa a veure amb tu:
Amagar què t’agrada i què no, quines coses estàs disposat a fer o quines coses vols evitar- Creure que no et mereixes obtenir plaer i dedicar-te més a l’altre que a tu
- T’és difícil saber què t’agrada i per això et costa fer-ho saber
- Penses que l’altre és qui t’ha de satisfer i ha de saber com fer-ho
- Inseguretat, baix nivell d’autoconfiança i autoestima
- Fingir estar gaudint, siguin els orgasmes o el plaer en qualsevol altra variant de les relacions sexuals
- Necessites dissociar-te o desconnectar en certes trobades sexuals, sigui posant la ment en blanc o pensant en altres coses per evitar estar 100% present (és molt diferent pensar en fantasies sexuals per augmentar el desig sexual que per desviar l’atenció).
- Experimentes tristesa, frustració o ràbia vers l’altra persona o vers tu mateix
Segurament la falta d’informació i els tabús que han rodejat la sexualitat fan que encara molts mantinguem comportaments poc responsables sexualment. I és que molt sovint el que realment desitgem pot anar contra corrent i es pot fer difícil aconseguir-ho, perquè implica desconstruir aspectes molt profunds de la nostra personalitat.
El primer pas és adonar-se i, el segon, atrevir-se, fent tot un treball personal entremig per explorar, descobrir, contrastar, validar i per fi, gaudir de la sexualitat tal com tu la vols gaudir.
Les relacions amb els altres i amb un mateix milloren quan ets conscient de les teves necessitats, desitjos i preferències. I no només es tracta d’identificar-les, sinó de saber com se’ls pot donar una resposta.
Primer has de saber què desitges, què t’agrada i com t’agrada per poder-ho posar en joc i comunicar-ho, sense por ni tabús.
Oblida’t de la telepatia, les coincidències i la màgia a les relacions: difícilment et faran gaudir de la sexualitat com tu ho desitges fer.
Passa a l’acció!
Quina és la teva manera de gaudir de la sexualitat? Pensa en totes aquelles pràctiques, persones i coses que voldries fer i conèixer perquè la teva sexualitat “pràctica” s’assembli més a la teva sexualitat “teòrica”. Quins són els primers passos que hauries de fer?
